1 dilim börek ortalama kalori değeri yaklaşık olarak 285 kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır. Bir dilim börek besin değerleri ise 18 gr yağ, 10 gr protein ve 22 gr karbonhidrat içerir. 125 gr ağırlığında 1 porsiyon börek kalorisi ise 400 kalori (kcal) değerindedir.
1 tane yufka böreği kaç kalori?
Yufka Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 179 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 182 gramlık miktarında Yufka Böreği 326 kalori bulunmaktadır.
1 dilim börek kilo aldırır mı?
Bu yasaya göre, küçücük bir börekle kırk değil 50-60 kilo bile almanız mümkün olabiliyor. Bir börekte yaklaşık olarak 150 kalori olduğunu kabul edelim. Ortalama 150 kalori olan bir çörek size her ay toplamda 7500 kalori kazandıracaktır.
Diyette yufka böreği yenir mi?
Börekler fazla yağ ve un ile yapıldığından dolayı yüksek kalorili yiyecekler arasında yer alır. Peynirli börek de kilo problemine sebep olan hamur işleri arasındadır. Bu nedenle diyetisyenler tarafından diyette olanların peynirli börek tüketmemesi tavsiye edilmektedir.
Bir dilim ıspanaklı börek kaç kalori?
İşte o rakamlar: İnce bir dilim ıspanaklı börek: 194 kalori. Orta bir dilim ıspanaklı börek: 295 kalori. 100 gramlık ıspanaklı börek dilimi: 155 kalori.
1 dilim Adana böreği kaç kalori?
Menşei:
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 229kcal | % 11,5 |
| Karbonhidrat | 25,0 g | % 8,2 |
| Lif | 1,5 g | % 5,8 |
| Protein | 7,2 g | % 14,5 |
1 adet saç böreği kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 236.6 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 188.8 gram olup 446.8 kalori içermektedir.
Bir fırın böreği kaç kalori?
Tepsi Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 250 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Tepsi Böreği 375 kalori bulunmaktadır. Tepsi böreği, yufka ile hazırlandığı için kalorisi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir.