1 Adet (Orta) Piliç Bonfile 398,32 kaloridir. Piliç Bonfile içeriğinde 2,71 Karbonhidrat(g), 62,68 Protein(g), 15,44 yağ(g), 0,86 lif(g), 185,38 Sodyum(mg), 83,05 potasyum(mg), 16,07 Kalsiyum(mg), 50,09 A Vitamini(ui), 12,96 C Vitamini(mg), 1,02 ve Demir barındırır. Piliç Bonfile kalorisi ve besin değerleri…

Tavuk bonfile ile tavuk göğsü aynı mı?

Peki tavuk bonfile nedir? Tavuk fileto da denilen tavuk bonfile, tavuk kanatları ve tavuk göğsü şeritlerinin diğer adıdır. … Bonfile kolaylıkla göğüsten çıkarılır ve pişirmeden önce çıkarılması gereken bir kıkırdak tendon içerir. Tavuk bonfileler marketlerde, dondurulmuş gıda reyonlarında ve kasaplarda satılır.

250 gr bonfile kaç gr protein?

Bonfile Et içeriğinde 6,24 Protein(g), 2,18 yağ(g), 14,70 Sodyum(mg), 109,20 potasyum(mg), 1,80 Kalsiyum(mg), 0,45 ve Demir barındırır.

300 gr tavuk bonfile kaç kalori?

Piliç Bonfile Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 133 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 300 gramlık miktarında Piliç Bonfile 399 kalori bulunmaktadır. Piliç bonfile, protein içeriği yüksek olan tavuğun yağsız göğüs kısmından yapılır. 6 köfte büyüklüğünde et yerine 1 porsiyon piliç bonfile yenebilir.

1 bonfile kaç gram?

1 porsiyon bonfile ortalama 375 gram ve ortalama 660 kaloridir. Ayrıca; 116 gram protein, 18.9 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içermektedir. Yağ içeriğinin 7.2 gramı doymuş yağlardan ve 7.5 gramı tekli doymamış yağlardan gelmektedir. Bonfile, bazı temel vitamin ve minerallerin de harika bir kaynağıdır.

Tavuk bonfile ne demek?

Kemiksiz tavuk göğsünden genişçe parçalar kesilerek hazırlanan beyaz ete bonfile tavuk veya piliç bonfile denir. Kemiksiz bir et ve ekonomik fiyatlı olması sayesinde, farklı halleriyle genelde ana yemek olarak sofralardaki yerini alır.

Tavuk Bonfileden sote olur mu?

Tavuk Bonfile Sote Tarifi Nasıl Yapılır? Geniş bir tavaya bir miktar sıvı yağ ve doğranmış tavuk etlerini ekleyip tavanın kapağını kapatıp 10 dakika pişirin. Daha sonra yeşil biber, kırmızı biber, kuru soğanı doğrayıp içine ilave edin. 10 dakika pişirmeye bırakın.

250 gram kırmızı et kaç protein?

Protein: 23,34 g. Yağ: 10 g. Lif: 0 g.